Mindfulness – trening uważności

©Metoda Eline Snel „Uwaga to działa!”

Zapraszam do zapisów na 8-tygodniowy trening mindfulness dla dzieci.

treningi startują 21 października

Spotkanie informacyjne w dniach:

7 i 14 października 2020 godz. 18:00

W tych dniach odbędą się także konsultacje po wcześniejszym umówieniu telefonicznym w godz. 14:00-17:00.

Prosimy o umawianie się telefoniczne pod nr tel. 885 884 119

PO CO MOJEMU DZIECKU TAKI TRENING?
Nasze dzieci najczęściej nie wiedzą, jak koncentrować swoją uwagę – jest to dla nich pojęcie abstrakcyjne. Mają jednak świadomość, że jest to coś, czego nie umieją, a dorośli właściwie nie wiedzą, jak im to wyjaśnić. Metoda Eline Snel© „Uwaga, to działa!” daje im narzędzia do rozwijania umiejętności koncentracji uwagi, a ponadto świadomości własnego ciała, emocji, bycia uważnym zarówno na siebie, jak inne dzieci.

POTENCJALNE KORZYŚCI:

 wzrost koncentracji (lepsza wydajność uczenia się) i polepszenie pamięci,
 wzrost zdolności radzenia sobie z emocjami, frustracjami, bólem i napięciem,
 długoterminowy i zauważalny spadek dolegliwości, takich jak zmęczenie, choroby, niepokój i bezsenność,
 zauważalny wzrost zdolności relaksowania umysłu i ciała,
 więcej energii, równowagi, przyjemności z życia,
 więcej odpowiedzialności za siebie, innych i środowisko,
 polepszenie relacji z innymi.

CZY MOJE DZIECKO MOŻE SKORZYSTAĆ Z TEGO TRENINGU?
Trening jest skierowany do dzieci w grupach wiekowych: 5-8 lat, 9-12 lat.Treści są tak dostosowane, by odpowiadać na możliwości i potrzeby uczestników w tym wieku.

Poprzez wykorzystanie historyjek, wyobraźni oraz prostych ćwiczeń, dzieci otrzymują narzędzia, które mogą wykorzystać, by lepiej zrozumieć siebie i innych, a także rozwijać umiejętność radzenia sobie w różnych sytuacjach. Bardzo obrazowe hasła, jak „przycisk stop”, „siedzieć jak żaba” czy „test spaghetti” pozwalają w łatwiejszy sposób opanować różne umiejętności w zakresie uważności.